TL; DR : Science di Happiness è il basic on the web class of their sort to make use of terapia, sociologia, neuroscienze, biologia e record per aiutare le persone realizzare corretto gioia entro vite, se veramente, abilmente o romanticamente.
seriamente dì tu sei felice? Se non puoi farlo, allora non c'è much better program to show lifetime around than research di Happiness.
Insegnato da Dacher Keltner, presidente sul Greater Good research Center and teacher of psychology presso UC Berkeley, e la dott.ssa Emiliana Simon-Thomas, il manager, quello di un modulo corso di formazione sta cambiando molti infelici vite fisiche uno logico fact at any given time.
Lanciato a settembre, Science di Happiness is actual un gratuito otto settimane corso di formazione basato su indagine di Keltner, anche ricerca da in tutto il paese su cui GGSC research.
Elise Proulx, marketing and advertising movie director di GGSC, menzionato settimanale partecipanti concedersi una gioia "pratica" quale è clinicamente dimostrato aumentare il loro benessere. Methods may include movies, readings e bacheche di messaggi.
"abbiamo trovato il online materiale contenuto offers davvero attratto un devoto pubblico, ma individui ricercato più consiglio su come incorporare la scienza nelle loro vita quotidiana ", ha detto.
Durante procedura, giocatori fill out studi, mentre Keltner e Simon-Thomas tengono traccia di loro gioia gradi prima, dopo e durante.
Readily available fino a May 2015, Science di joy in realtà un comodo plan che consente persone a subire a il loro ritmo. Più quelli che lavorano in assistendo carriere, istanza breastfeeding, have the choice di ricezione continua istruzione unità mantenere il loro unico qualifiche.
Anche se partecipanti variano in molti anni da 18 a 80, molti dei loro (above 100.000 diventare preciso) sono studenti universitari nel loro 20 e 30 anni, solo chi Proulx dichiarato sono più probabilmente di donne e uomini chi sarà più maturo cercare un on-line corso lungo queste linee.
"le informazioni fa indicano quelle persone create dentro anni '80, '90 e 2000 document ancora di più solitudine e meno personal connection rispetto a people that are mezza età, "ha menzionato. "in modo che sono quello che sono effettivamente cercando percorsi per molto di più collegamento e emozioni di benessere. "
Il GGSC team si dedica se stesso a insegnare gente verso bisogno di un reddito felice vita non solo per aumentato stato psicologico, ma anche per aumentato effettivo wellness, too.
Ad esempio, lo sapevi felice persone tendono ad avere inferiori quantità di mobile infiammazione?
Questo era esaminato in un GGSC del 2013 articolo in cui Steve Cole dell'UCLA e Barbara Fredrickson dell'UNC "hanno valutato il grado di cellulare infiammazione in persone che spiegano se stessi come "molto felice". "
"Hanno hanno appreso che persone che erano soddisfatto dal momento che esistevano una vita di godimento (a volte addizionalmente conosciuto come â € edonico piacere ') aveva grande irritazione gradi, "questo articolo sfoglia. "Al contrario, persone che è capitato di essere felice dal momento che esistevano una vita di funzione o definizione (spesso noto anche come "eudaimonica piacere") aveva ragionevole infiammazione livelli. "
E richiedono circa migliorato mentale salute? Davvero, gioia può aiutare con questo, anche.
Basato su Proulx, gioia offerte persone autostima, quale dà loro fiducia in se stessi in passionale interazioni.
"oltre a program promuove procedure come gratitudine, che è stato dimostrato aumento legami tra coppie aumentando gradi di ossitocina, il neuropeptide che crea forte titoli all'interno di gruppi (membri della famiglia, romantico connessioni, ecc ), "ha included.
Utilizzo tecnologia di gioia sistema, solo fa davvero Proulx desiderio lei e lei team può aumentare persone pensieri di felicità, ma loro anche aspirare al mostrare gente il loro generale sensazione di benessere è in il loro unico dita.
"siamo stati not only items in la nostra educazione / geni / circostanze - potremmo espandere e aprire noi stessi intorno molto di più pensieri di riferimento a entrambi, e quello è un grande sezione di gioia ", ha menzionato .
Simon-Thomas aggiunto a che dichiarando:
"For the past years, the more Buono Science Center è cercando di discutere la scienza dietro l'idea quel modo migliore da seguire felicità è attraverso perseguire significativo vita - significativo ottenere costituito dall'impegno te stesso per un maggiore funzione oltre il tuo proprio interesse personale ", lei ha detto. "Questo può includere significativo relazioni, quartiere e un senso di che appartengono e portando a maggiore buono. "
Quindi se sei pronto per un più contenuto esistenza, vai a greatergood.berkeley.edu.
